🌑 Cuando el alma se apaga
- Belgica Jorleny Garcia Cardenas
- 11 jun
- 3 Min. de lectura
Actualizado: hace 4 días
Una mirada espiritual a la depresión
Y el ángel de Dios vino por segunda vez, lo tocó y le dijo: “Levántate y come, porque el camino es largo”. – 1 Reyes 19:7
No es solo tristeza.La depresión es el silencio interno que se vuelve insoportable.
Es el alma gritando en un cuerpo que ya no la escucha.
Es el llamado profundo del ser… cuando ha sido olvidado.
Vivimos en una era donde todo es inmediato, visible, compartible.
Pero en medio de tanto ruido, hemos perdido la costumbre de mirarnos hacia adentro.
Nos desconectamos.De nuestras emociones.
De lo sagrado.De la vida misma.
Y así… nos apagamos.
📖 La depresión también está en la Biblia
A veces creemos que tener fe debería bastar.
Pero hasta los más grandes profetas pasaron por el desierto de la desesperanza.
El profeta Elías, en un momento de profunda angustia, pidió morir.
Se acostó bajo un árbol y dijo: “Ya no puedo más”.
Y Dios… no lo reprendió. No lo “arregló”. No le dijo que debía ser más fuerte.
Solo mandó a un ángel… a acompañarlo. A tocarlo. A decirle: “Levántate y come, porque el camino es largo.”
Dios no le quitó el dolor. Le ofreció presencia. Y eso fue suficiente para que Elías siguiera su camino.
💠 ¿Y nosotros?
Hoy, la medicina ofrece fármacos que pueden estabilizar nuestros síntomas.
Y no está mal.A veces, son necesarios para que podamos empezar a ver con claridad.
Pero el alma no se cura con pastillas. Se sana con verdad.
Y la verdad es esta:
La depresión no se trata solo de “volver a tu vida normal”.
Se trata de despertar a una nueva vida, una donde ya no quieras huir de vos.
No se trata de apagar el dolor.
Sino de escucharlo. De aprender su idioma.
De entender qué parte de vos está pidiendo volver a casa.
🧘♀️ El alma no está rota. Solo está desconectada.
Meditar. Respirar. Escribir. Caminar con propósito. Comer con conciencia.
Abrazar tu historia y dejar de esconderte.
Ese es el camino. No rápido. No perfecto. Pero tuyo.
La depresión, espiritualmente, es ese punto donde la vida te obliga a detenerte.
Y te susurra: “¿Estás viviendo lo que viniste a vivir?”
🌿 No estás rota. Estás regresando.
Y en ese regreso, quizás no llegue un ángel con alas, pero sí una palabra, una persona, un taller, una pausa.
Un espacio como este.
Aquí no venimos a fingir.
Aquí venimos a recordar que el alma también se alimenta.
Y que el camino es largo, pero no estás sola.
🌙 Reflexión final:
¿Y si no sé lo que siento?
Hay días en que ni siquiera tenés palabras para explicar lo que pasa por dentro.
No sabés si estás triste o agotada. Si estás bien o simplemente funcionando.
Y en medio de eso… te preguntás si esto será depresión o solo otra etapa difícil.
Pero no necesitás tener todas las respuestas hoy.
Solo necesitás hacer una pausa.Y permitirte sentir. Sin juicio. Sin prisa. Sin miedo.
La desconexión empieza en el cuerpo.
La sanación también.
Volvé a vos desde lo más simple: respirar, caminar, escribir.
Y si no sabés por dónde empezar…empezá por una pregunta.
🖋️ ¿Cómo comenzar a reconectar con vos misma estando en depresión?
No lo hagás sola. Pedí ayuda, aunque sea solo para hablar.
Comé algo nutritivo. Bañate. Dormí. Lo básico también es espiritual.
Escribí aunque sea una línea al día: “Hoy me siento…” o “Hoy no sé cómo me siento.”
Apoyate en rituales sencillos: una vela encendida, una taza de té, una frase.
Permitite no estar bien, pero no te acostumbres a quedarte ahí.
🌙 Frase de abrazo espiritual:
"A veces, lo más espiritual que podés hacer…es quedarte quieta con tu tristeza,y prometerte que no vas a abandonarte jamás."
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